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腰肌劳损旧疾复发

一早起来就感到腰沉了，直不起来。赶快找护腰绑起来。前几日王婆使用过，就在手边。

开春了，室内暖气没有停，只是调低了许多，15日之后全市的供暖会停止，前几日媒体已经公布了几家会商结果，没有继续的理由。就在这样的季节尤其要自己注意，一个不当心就会闪了腰。

前天躺下时没有问题。室内的暖气已经调低了许多，但早晚温差很大，北窗开了的话，半夜忘了关闭，就会伤着了腰。我还喜欢把蝈蝈带到卧室内，夜里不听到它的叫声，真还有点不放心。所以北窗一般不会忘记关闭，怎么把自己的腰给闪了呢？下半夜的被子没有挹好。

一种是躺床上静养，少动。一种是活动活动，垂直移动估计问题不大。照常外出遛弯，只是开始几百步，有点难，行动不便了，活动开了，也就一样。

想到可以自己拔火罐治疗，家里就有专门的工具。基本上年年春二三月，腰上总要犯一次，去年很好，难得没有犯。没用上。自己不能为自个拔，得有帮手。

火罐只能拔8分钟，多拔要起水泡。一上去，就起紫色，血淤在此。

之后，就是束上护腰静躺，要减轻腰上的负担，让它慢慢养好。再不行，严重的话，那就只能上医院针灸去。广安门、宣武医院都有针灸，估计每年春季这个季节，犯病的人不会少。

拿本书在床上看，广播听听，实在躺不住，还是起来小动动。人是动物，哪能静躺得住？坐着，重力就压在腰上，不能久坐，还不如站着舒服。一时间坐卧不定，实是恼人。

本来这段时间可以到玉渊潭观赏樱花去，我在东二环看到一排樱花都开了。今年春早半个月，是可以走一走，往年都是回老家红梅公园赏樱。今年回老家，梅花赏不到，樱花给雨淋，能赶上桃花、油菜花就不错。还有这段时间国博有大英博物馆、卢浮宫重要文物展，要抽空去看一看。腰不坚挺，出门就受累，还是先把它治好。

没办法，只能与书为伴，与石头为伴。静养二三天再说。